PRATİK TARİFLER

Geçmişten günümüze kadar hayata tutunmayı başaran antik eserlerin bazıları sizi de geçmişe ışınlayacak kadar güçlü! Gördüğünüz anda sizleri binlerce yıl önce varolan medeniyetlerin topraklarına ışınlayacak, hem birbirinden ilginç hem de tuhaf tarihi eserlere bir göz atın! 👇

Hardal otunu hiç duydunuz mu? Hardal da aslında lahana ve roka ile aynı aileye ait yapraklı bir sebze türüdür. Oldukça besleyici ve lezzetli olan hardal otu, çiğden haşlanmışa veya uzun süreli pişirilmeye kadar birçok farklı şekilde pişirilebilen çok yönlü bir malzemedir. Peki severek tükettiğimiz hardalın bitkisi nasıl pişirilir? Gelin öğrenelim...

Eğer insülin direnciniz varsa doğru içeriktesiniz. Kan basıncınızı dengelemeye yardımcı olacak bu lezzetli yemekler, doymuş yağlar ve sodyum açısından oldukça düşük ve kan şekerini düzenlediği bilinen içeriklere sahip besinler açısından oldukça zengin. Gelin tariflere bir bakalım...Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

Kilo verirken tatlılardan feragat etmek zorunda olmadığınızı biliyor muydunuz? Kilo verme hedeflerinizi bozmadan tatlı isteğinizi tatmin edebilecek sağlıklı alternatifler de bulunmakta. Bu tatlılar, besleyici malzemeler kullanılarak hazırlanır ve geleneksel tatlılara göre daha düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo verme sürecinde tatlı isteklerinizi karşılamak için idealdirler. Gelin onlar nelermiş bakalım. 👇

Merhabalar! Günün nasıl geçeceğini belirleyen en önemli etkenlerden biri, güne nasıl başladığınızdır. Bu sebeple kahvaltının günün en kıymetli öğünü olduğu sıklıkla dile getirilir. Dengeli bir kahvaltı, protein, lif ve çeşitli besin öğeleri barındırır. Bu yazımızda, sabahlarınıza dahil edebileceğiniz sağlıklı kahvaltılıklar üzerine konuşacağız. Hadi, başlayalım...